" Le stress est un signal d'alarme qui vous prévient que vous vous attachez à quelque chose qui n'est pas vrai pour vous"- Byron Katie
Le stress est inhérent à chacun d'entre nous dans la société dans laquelle nous vivons et dans l'environnement dans lequel nous sommes amenés à travailler.
Mais qu'est ce que le stress ?
Quelles sont les sources de stress ?
Quelles sont les clés pour gérer le stress ?
En formation, vous apprendrez que la gestion du stress passe par :
* Savoir identifier son attitude face au stress
* Identifier les attitudes à adopter face aux stresseurs
* Limiter l'impact physique du stress
* Reprendre le contrôle
* Se protéger des intrusions
*S'adapter et lâcher prise
*Gérer la relation
Module de formation de 14 heures - adaptable selon vos besoins.
Il est animé de façon interactive, avec des outils et une méthode pédagogique (cas, exercices...) se rapportant aux activités professionnelles.
